Home

التحكم بالعقل والسيطرة على الأشخاص

السيطرة على العقل اللاوعي وكيفية التحكم بالعقل - مقا

  1. طرق السيطرة على العقل والتحكم فيه تغذية العقل بالأفكار طلب العلم النقاش ومجادلة الأفكار ممارسة التأمل الاستماع والاعتراف إيجاد إشارة للتوقف التخيل الشك
  2. ١ ممارسة تصرفات إيجابية تلقائيّة. ٢ مراقبة سير التفكير. ٣ السلام مع العقل. ٤ التخلّص من النقد الداخلي. ٥ المراجع. ذات صلة. كيف تتحكم بعقلك الباطن. كيفية التحكم بالعقل الباطن
  3. لا يمتلك الإنسان عقلين ، وفق ما يعتقده أغلب الناس ، وإنما لديه عقل واحد ، يقوم التحكم في العقل الباطن الفكرة كثيرًا ، لتتمكن من فتح السبل للوصول ، وهذه أهم طرق التحكم والسيطرة على العقل.
  4. ومن هنا فإن التحكم أوالسيطرة على العقل [1] والسيطرة على طريقة التفكير السلبية المندفعة داخلك كالسيل المنهمرأوكالإعصار للعقل التعِب هي مهمة ذات ضرورة للانسان عامة، وللكادر والعضو في أي مؤسسة أو جماعة ليستطيع من خلالها أن يفهم ذاته أولًا، ويصلحها أو يحقق ]توازنها[ وهو المطلوب بالنفس والحياة (وَالسَّمَاء رَفَعَهَا وَوَضَعَ الْمِيزَانَ-7 الرحمان)
التحكم بالعقل أكثر مشاريع المخابرات سرية

كيف تتحكم في عقلك - موضو

  1. وفي البداية لا بد من تأكيد عدة أمور يمكنك القيام بها لتحسين قدرتك على التركيز في العمل: 1. حدد كل الأعمال التي يجب عليك أن تقوم بها. 2. حدد النشاطات العالية المردود. 3. اكتب قائمة بأهم التزاماتك. 4. حدد قائمة على الورق من سبع مهام بدءاً بأعلى.
  2. الاسترخاء أو التأمل أو التنفس بعمق والتركيز على شيء آخر غير المشكلة، أو الصراخ الداخلي على النفس أو بصوت عالي بكلمة (توقف) أو المشي، فكلّ ذلك يُمكن أن يُساعد على السيطرة على النفس. بناء الثقة في الأشخاص المحيطين، فالشخص الذي يفقد القدرة على السيطرة على نفسه يتصور أن من حوله يتعمدّون إغضابه. الابتعاد عن العدوانية والاستماع للآخرين حتى النهاية
  3. يعدّ الغصب تصرفاً لا شعورياً وانفعالاً لا إرادياً يتسبب في تهيّج الأعصاب؛ فيعطّل التفكير، ويزيد دقّات القلب، ويرفع ضغط الدم؛ مما يُفقد الإنسان توازنه، ويُخرجه عن اعتداله وعقله، وفي الكثير من الأحيان يُفرز الجسم حمض الأدرينالين عند الغضب؛ مما يمدّ الشخص بالقوّة الشديدة، والحركة السريعة التي لا يُمكن أن يمتلكها الإنسان في حالات الهدوء والاسترخاء،
  4. عبارات تساعدك على التحكم في الانفعالات وضبط النفس هناك مجموعة من العبارات التي ينصح بترديدها بشكل دائم؛ لزيادة الثقة بالنفس، ونذكر منها: أستطيع أن أسيطر على انفعالاتي. لن أسمح للغضب بأن ينال مني. سأتمكن من مواجهة الموقف، والتغلب عليه دون أن يثير انفعالي. أنا أمتلك القوة لأتحكم بانفعالي وأضبط نفسي. لن أسمح لأي شخص بأن يزعزع ثقتي بنفسي
  5. إن التحكم والسيطرة على المشاعر ليس بالأمر الصعب، وباستطاعة الإنسان القيام به. ومع كل مجهود سوف يبذله الإنسان للتحكم بمشاعره، سوف تتوسع زاوية نظره للحياة، وسوف يتأكد بأن خيار أن يعيش بسعادة هو من حقه، وللتحكم بالمشاعر والسيطرة عليها، يستطيع الشخص إتباع هذه الخطوات البسيطة: الإبتسامة، فللإبتسامة مفعول سحري في التغلب على المشاعر السلبية. التأمل

العقل الباطن أو العقل اللاوعي ، هو نظام تشغيل خفي للعقل الواعي ، وهو بمثابة ذاكرة لجميع البيانات ، والتجارب التي يتم اكتسابها من خلال الحواس ، وتتجمع في العقل اللاوعي ، فمثلاُ لوك كنت تكره نوع من معين من الطعام يكون ، قد ارتبط لديك بتجربة سيئة يخزنها العقل الباطن ، لذلك فإنه من الهام معرفة طريقة السيطرة على العقل اللاواعي للسيطرة على نمط التفكير

وذلك لأن نصف العلاج يكمن في معنويات إيجابية عالية. ممارسة التأمل التأمل من أكثر الطرق فعالية للسيطرة على العقل ، لأنه يضع العقل في حالة هدوء ، لأنه يركز بقوة على شيء عميق ، والتأمل هو شكل من أشكال اليوجا. لأنها تتبع قوانين وأهداف اليوغا ، فإن اليوغا هي عملية لمنع تقلبات العقل والسيطرة على العديد من أفكار العقل. استمع واعتر عالم تعلم 4:34:00 م. عالم تعلم. تعددت النظريات والتحليلات التي تحاول معرفة كيف يمكن فهم الجمهور حتى نتمكن من الدخول إلى عقله والسيطرة عليه ىأو التلاعب به، أو بطريقة ما كيف يمكن تحقيق تلك المقولة لأحد القادة الألمان في الحرب العالمية الثانية إذا أردت أن تسيطر وتتحكم بالعقل الباطن ما عليك سوى اتباع بعض الخطوات وهي كما يلي: كُن مهندساً لعقلك واستعمل الطرق المجربّة. أنشئ لك سعادة بواسطة الأفكار التي تفكر بها. الصور الذهنية تساوي ألف كلمه تقال والعقل الباطن سيحقق أياً كان منها. ولّد لديك موجات إلكترونيّة من الانسجام، والصحة، والسكينة من خلال تفكيرك في حب وعظمة الله سبحانه وتعالى كثير من الناس يضرون أنفسهم لأنهم يشعرون بأن هذا يمنحهم السيطرة على الألم العاطفي، وعلى الرغم من أن سلوك إيذاء النفس قد يجلب راحة مؤقتة، ولكن هذه السلوكيات تصبح إدمانية وتؤدي إلى مزيد من ضعف.

في مسار السيطرة على العقل. 2021-09-13. تتحكم الأفكار السلبية في الأشخاص وتصبح عملية التخلص منها قضية مجهدة ومتعبة حتى يتم الانتقال الآمن لحالة الهدوء العقلي والنفسي، أو الانتقال من حالة الى حالة. حافظ علي عقلك About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features © 2021 Google LL التفاعل مع الجسم، والاستجابة للكلمات الإيجابيّة التي يتمّ توجيهها إلى النّفس، وتسخير جميع الظروف المحيطة لخدمةِ الفرد. العقل الواعي الحضور وإدراك ما يحصل من أحداث. التحكّم بالعقل الباطنيّ، والسيطرة عليه. التركيز المحدود والتفكير بمنطقيّة، والقدرة على تحليل الظروف. القدرة على تغيير أفكار العقل الباطن عند الاقتناع التامّ بشيء. التحكّم بالعقل الباط

* التأمل: يُساعد التأمل في التخلص من نوبات الغضب بشكلٍ أسرع، والسيطرة عليها بشكلٍ أسرع، خاصة أنّ التأمّل يُساعدنا في اخذ الأمور المسببة للغضب بروح أكثر إيجابية بينما نستمتع بالاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة اليوجا كيفية التحكم والسيطرة على عقول الاخرين ؟! | إرسال الأفكار عبر العقل الاواعي | هام جداً | Walid Okily - YouTube

وهي أول خطوه للسيطره على العقل عن طريق السيطرة على الأفكار الصادرة عن ذلك الجزء الذي ينوي الشخص التحكم به، ولفعل ذلك فإن هناك بعض طرق التفكير التي يجب الإنتباه إليها عند حدوثها، وبالتالي السيطره عليها بواسطه إحدى الحيل الفعاله وتوجيهها بالإتجاه الذي يضمن الحصول على التصرف الملائم. وأول هذه الحيل: الثقة بالنف التمرين الثالث من أجل التحكم في العقل عن بعد، وهو من التمارين الأفضل على الإطلاق، حيث يتم إضاءة شمعة على بعد متر من عينيك، وحاول أن تقوم بتركيز النظر عليها في هدوء تام، واستمر على هذا لمدة دقيقة وحاول أن تنسجم تماما في النظر إلى الشمعة، وعليك أن تتخيل القوة المغناطيسية التي تخرج من عينيك والتي تتجه نحو الشمعة وتحاول إطفائها، حتى تتمكن من إطفاء تقنيات التحكم باللاوعي والسيطرة على العقل لا يمتلك الإنسان عقلين ، وفق ما يعتقده أغلب الناس ، وإنما لديه عقل واحد ، يقوم بوظائف مختلفة ، تختلف وفقًا للحالة التي يكون فيها الإنسان بكامل وعيه أو غير واعٍ ، ولهذا جرى التفريق بينهما من خلال الوظائف التي يقوم بها ، فعرف أدهما باسم العقل الواعي ، وعرف الآخر باسم العقل اللاواعي أو العقل الباطن تحرير العقل - 13 استراتيجية تساعدك على تحرير عقلك والسيطرة على مشاعرك. برغم أننا لا نميل إلى أخذها في الاعتبار خلال تلك المواقف، إلا أن الأنشطة اليدوية والبدنية يمكن أن تساعدنا بشكل كبير على.

تقنيات التحكم باللاوعي والسيطرة على العقل المرسا

في مسار السيطرة على العقل

مهارة التركيز: كيف تحكم السيطرة على عقلك وفكرك

تعلم فن السيطرة على النفس - موضو

- مدى القدرة في التحكم بالانفعالات دون افراط أو تفريط مع ما يفرضه ذلك من التحكم بالعقل والسيطرة على المشاعر . الابتسامة تسحر الناس وتجذب قلوبهم و هي بمثابة إعلان محبة للاخر حينما ترتسم. لهذا، الصبر على المكاره وتحمل مشاقها.. يعتبر مساحة ضيقة يتحرك داخلها العقل الإنساني. فالعقل الواعي يتعامل مع المشاكل اليومية على أنها تجربة حياة.. دائما يفكر (كيف أحل المشكلة؟) تقنيات التحكم باللاوعي والسيطرة على العقل؟ لا يمتلك الإنسان عقلين ، وفق ما يعتقده أغلب الناس ، وإنما لديه عقل واحد ، يقوم بوظائف مختلفة ، تختلف وفقًا للحالة التي يكون فيها الإنسان بكامل وعيه أو غير واعٍ ، ولهذا جرى.

طرق التحكم في الانفعالات

كيفية السيطرة على الأعصاب - موضو

الدماغتقنية التحكم بالعقل - تقنية جديدة لتحقيق اهدافك ~ موقع

في بداية كل يوم يجب أن تأخذي وقتًا للجلوس بهدوء؛ فمجرد الجلوس على حافة السرير لمدة دقيقة بعد الاستيقاظ يمكنها أن تكون كافية للحصول على استرخاء العقل حتى يستطيع القيام بمهامه خلال اليوم تعريف الغضب وأنواعه وكيفية التحكم فيه، من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وذلك لأن الغضب له الكثير من الأضرار على الشخص والمجتمع الذي يعيش في مواليد شهر 5 برج الثور. إن مواليد برج الثور أو شهر آيار مايو، يتميزون بالعديد من الصفات. فهم أشخاص عملية ويحبون الوصول إلى مستويات رفيعة في حياتهم الشخصية والمهنية. كما أنهم يفضلون. 2️⃣البشرية. نظرًا لصغر حجمها بشكل لا يصدق ، تتمتع كل من الرقائق النانوية والغبار الذكي بالقدرة على التسلل إلى جسم الإنسان ، والاستقرار في الداخل ، والبدء في إنشاء شبكة اصطناعية من الداخل يمكن التحكم فيها عن بُعد من.

خطوات السيطرة والتحكم في الانفعالات وضبط النفس » مجلت

  1. التحكم في نظرات العين حيث عندما يظهر على الأشخاص التوتر ينظر في كل مكان أثناء التحدث، ولكن يجب عليه النظر إلى العين بطريقة مباشرة مما يعزز ذلك من ثقتك بنفسك ويعكس مدى ثقتك بنفسك
  2. عمان- أسعد الناس من يتطلع إلى معرفته ويسعى إلى صحبته الآخرون، فمحبة الناس وسام شرف يستحقه كل محبوبٍ من الناس، وهي غاية في حد ذاتها تحتاج إلى لينٍ وخلق قويم وبشاشة في الوجه وحسن معاملة تمكنك أن تحظى بصداقة الآخر وبقربك.
  3. شريحة إيلون موسك: مستقبل التحكم في العقول. كشف إيلون موسك في شهر تموز/ يوليو الماضي في عرض قدمه في أكاديمية كاليفورنيا للعلوم عن نجاح شركة نيورالينك (Neuralink) -الشركة الناشئة الغامضة لشرائح.

كيف تتحكم في مشاعرك - موضو

طرق التحكم في العقل الباطن. 1 ــ حقن العقل الباطن بالأفكار: وتتم هذه الطريقة، بتمرير الأفكار التي نرغب في تحقيقها، من العقل الظاهر، إلى العقل الباطن مباشرةً، وذلك بتبنّي فكرة معينة. ارشيف. في الحقيقة لا احد يعلم حتى اليوم طبيعة المهمات و العمليات السرية التي نفذتها المخابرات المركزية الأمريكية بواسطة مشروع التحكم بالعقل , و ربما تكون مازالت تستخدمها حتى اليوم , و خلال العقود. التحكّم بالعقل الباطنيّ، والسيطرة عليه. التركيز المحدود والتفكير بمنطقيّة، والقدرة على تحليل الظروف. القدرة على تغيير أفكار العقل الباطن عند الاقتناع التامّ بشيء. التحكّم بالعقل الباط

طريقة السيطرة على العقل اللاواعي المرسا

وعند تضييق التحديد فإن أول شيء ينبغي فعله هو القضاء - كأمثلة على السيطرة على العقل - على تلك الأنشطة التي يختار في ها الشخص التحكم في سلوكه بحرية. وتعتبر السيطرة على أفكار وأفعال الفرد سواء. كيفية الوصول إلى العقل الباطن. التحكم في العقل الباطن. لا يوجد طريقة للتحكم في العقل الباطن ولكن هناك بعض الأنشطة والتمارين التي تمكّن الإنسان من الوصول إلى العقل الباطن وتوسيعه من خلال المداومة عليها وتكرارها، ومن. كتب سيطرة على العقل (62,289 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. # الاعلام والسيطره على العقول # أسلحة السيطرة على العقل # السيطره على الغضب # المؤامرة الكبرى للسيطرة على العالم ج1 # نصائح للتعامل مع. 1. الاحتكام إلى العقل بعيدا عن العواطف . يقوم المرشد النفسي بالحديث مع المسترشد ومحاولة إقناعه بوجود مشكلة إرشادية من خلال محادثة العقل، حيث أنّ الاحتكام إلى العقل يساعد طرفي العملية الإرشادية على حلّ المشكلة بصورة.

المواضيع النفسية

ثلاثيّ العجز عن سيطرة العقل في لبنان: «كورونا» والدولار و«حزب الله». GMT 03:27 2021 السبت ,18 كانون الأول / ديسمبر. بقلم - حازم صاغية. يشارك اللبنانيّون سائر سكّان المعمورة علاقتهم بالوباء الكونيّ. الأصل في المفتي -وفق التقليد الفقهي- أنه المجتهد (بشروطه المذكورة في كتب الفقه والأصول)، ولذلك تحدث الفقهاء عن مراتب للمفتي، وقالوا إن الذي ينقل أو يحكي آراء علماء المذهب ليس بمفتٍ على الحقيقة

تقنية التحكم بالعقل | البرمجة اللغوية العصبية NLPنصائح عامة لكي تعيش سعيداً وتتحكم في انفعالاتك

وفي النهاية، لا يسعنا القول، أن تحديد كل جرائم مشروع السيطرة علي العقول MK Ultra أو معرفة ما إذا كان مستمر بشكل ما، أمر ممكن. فهناك إشارات إلى استخدام الوسائل نفسها المتبعة بمشروع إم كيه ألترا في وقتنا الحاضر في العراق. العقل التواصلي والنقاش الجمهوري عند يورغن هابرماس. د زهير الخويلدي. استهلال: نحن كائنات غير معصومة ، بالتأكيد في العالم الحي ، ليس لدينا في الواقع طريقة أخرى ممكنة للتأكد من حقيقة ما هو حقيقي ، الا مناقشة منطقية. أطلقت الشرطة السودانية، اليوم الإثنين، الغاز المسيل للدموع على متظاهرين قرب القصر الجمهوري في وسط العاصمة الخرطوم، يطالبون بعودة الحكومة المدنية، وفق ما أفاد شهود عيان

السيطرة على العقل اللاوعي وكيفية التحكم بالعقل - المصري ن

رسالتي إليكَ:سِرْ بشعبك إلى الأمام أخي كما كنت صاحب نظرة سياسية جامعة موحدة لأبناء الوطن العزيز البحرين، والعالم كله شهد ولا يزال يشهد لجهدك وحراك الإصلاح بالعقل والحكمة وقد برز بفضل تفننه بقراءة عقول الناس، وفهم ما يريده الآخرون، وكيفية التحكم فيهم، وقام بوضع كل هذه الخبرات في كتابه فن قراءة العقول.. فهم الآخرين للحصول على ما تريده الذي صدر في بريطانيا خلال. سواء أكنت تؤمن بأن هناك خطة ممنهجة لإخضاع البشر والسيطرة على عقولهم أو أن الأمر يتم تلقائيًّا عبر استراتيجيات الإعلام والدعاية، يبقى أننا نتفق جميعًا أن عقولنا لم تكن يومًا محلاً للتنافس كما صارت اليوم، سواء من قبل.

أهم 4 كتب تشرح كيفية التلاعب والسيطرة على العقول عن طريق

سماع -أصوات خفية - والتاريخ السرى لاستخدام ال سي آي إيه للكهرومغناطيسية وتجارب التحكم بالعقل إنذار عالمى يكتبه: قسطنطين أليكس كتب هذا المقال فى عام 1995 - غادة عبد المنع إليك بعض النصائح لتستطيع التحكم في عقلك وتفكيرك: على مر العصور، كان التأمل أداة حيوية تساعد الناس على الاسترخاء والسيطرة على أفكارهم. وقد تم إثبات أن التأمل يؤدِّي إلى صحة القلب والجسد قوة النفس: ينبغي على الإنسان أن يكون قادراً على التحكّم بنفسه، فمعرفة مفتاح التحكّم بالذات والسيطرة على النفس طريق للنجاح والحصول على الأهداف، فهناك مراكز قوّة تنهض بالإنسان، وتمنحه الدعم كالعزيمة والإرادة، وكذلك.

التحكم في انفعال والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح المراهق في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.. وأيضاً لكي يتجنب ما يسببه الغضب من اضطرابات نفسية وعضوية متعددة. يكشف عالم اللسانيات والمفكر الأمريكي ناعوم تشومسكي هذا المقال ما يمكن تسميته بـ استراتيجيات التحكّم والتوجيه العشر التي تعتمدها دوائرالنفوذ في العالم للتلاعب بجموع النّاس وتوجيه سلوكهم والسيطرة على أفعالهم.

كيف تسيطر على عقلك الباطن - موضو

استراتيجيات التحكّم في البشر والسّيطرة على الجمهور بقلم : إبراهيم شواهنة مقتل 9 أشخاص جراء انفجار في مكتب إستطاعت دوائر النفوذ في العالم من التحكم بالبشر وجعلهم تماما ريبوتات يحركونها. استراتيجيات التحكّم والتوجيه العشر التي تعتمدها دوائر النفوذ في العالم للتلاعب بجموع النّاس وتوجيه سلوكهم والسيطرة على أفعالهم وتفكيرهم في مختلف بلدان العالم. 1.استراتيجية الإلهاء والتسلية عنصر أساسي لتحقيق. وهو أسلوب من أساليب التعامل مع الضغوط، يلجأ إليه بعض الناس عندما يتعاملون مع مواقف من شأنها أن تؤثر على التحكم والسيطرة، ولكن تتولد لديهم مشاعر قوية نابعة من العقل استراتيجيات التحكّم في البشر والسّيطرة على الشعوب يكشف عالم اللسانيات والمفكر الأمريكي ناعوم تشومسكيفي هذا المقال ما يمكن تسميته بـ استراتيجيات التحكّم والتوجيه العشر التي تعتمدها دوائرالنفوذ في العالم للتلاعب.

في المقابل ، يجب أن تلقي نظرة أعمق على الأفكار التي تتحكم في مشاعرك. اليك بعض الخطوات التي تساعدك علي التحكم في افكارك والسيطرة علي الاميجدالا: ‏يبدأ الكثير من الناس بالعقل، لكنهم يفشلون. الفصل الثالث : البرامج الاستخباراتية والسيطرة على العقل . الفصل الرابع : أدوات التحكم وتقنياته. الفصل الخامس : علاقة الطائفة : استخدام السيطرة على العقل في الطوائف الدينية

قوة النفس - موضوع

6-قوة الشخصية لا تعني التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم، بل تعني أن يراك الناس شخص قوي متزن ويثقون بك وبأرائك واستقلاليتها. 7-‏الشخص الذي يغضب منك ثم يعود ليتحدث معك بدون عناد او عصبيّ *1- لماذا غالبا الرد المناسب لا يأتي في عقولنا إلا بعد أن ينتهي الموقف* *ونندم ؟* *السبب*: لأن العقل يتوقف عن التفكير في لحظة انفعال الإنسان ( العقل لا يعمل تحت الضغط ) *الحل :* أن يدرب الإنسان نفسه على ضبط انفعاله والسيطرة. تلخيص كتاب قدرة العقل الباطن للمؤلف جوزيف ميرفي مقدمة : يجمع هذا الكتاب المتميز بين الحكمة القديمة والعلم الحديث . وتشمل فصوله الرائعة ، على سبيل المثال (الكنز الذي في داخلك - كيف يعمل عقلك - القوة صانعة المعجزات في.

هل العقل في الدماغ أو العقل في القلب: همس المشاعر: مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة: 5: 22 - 2 - 2012 05:42 pm: تعرف على مدي التوافق بينك ومن تريد كشف روحاني عام كامل مجانا على يد العالم الازهري محمود العطا التحكم في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها. القدرة على التحكم بالعواطف وقوة الشخصية الحب والسيطرة يتوهم كثير من الناس ويعتقدون أن السيطرة على الآخرين إنما تكون بالعنف والقوة، وهذا النوع لا يحقق سوى السيطرة الظاهرية ولكن مما ِ‬ ‫التحتاج إلى تقنيات بحد ذاتها فنحن نعايشها في كل تفاصيل حياتنا‪!.‬‬ ‫َ‬ ‫النقطة أعله فقد ّ‬ ‫وضح الكتاب أن السيطرة على العقل متجذرة في‬ ‫‪ .3‬بالرجوع إلى‬ ‫التاريخ وعانى. وبدون الالتزام بهذه القيم والضوابط والحدود فسوف يحدث ما يمكن أن يسمى بالانفلات الذهني في العقل البشري الذي خلقه الله في جسد الانسان ليكون بمثابة جهاز التحكم والسيطرة في الجسم البشري العقل الباطن : ووهم التحكم التام في القرار تأثير العقل الباطن. تسلط هذه المقالة الضوء على مختلف تأثيرات العقل الباطن على قراراتنا اليومية و أفكارنا بصفة عامة ومنشئ هذه الأفكار , كما نشرح.